ㄟ潤我不是天生的瘦子
只要一天三餐正常吃正常的量，體重就會飆到50多 (至於多多少就是秘密啦....)
在蔡康永還在主持《兩代電力公司》的時期
我還曾經被找去上過《減肥美女》的單元，就知道我真的曾經很胖過..
所以平時在飲食上我還算節制，目前都是一天兩餐，而且每餐只吃6.7分飽
盡量不碰澱粉類的食物，除非是白天才比較放縱一點點
不過還好我是屬於青蛙體型，就是四肢比較纖細，但是沒有腰的小腹婆
穿短褲短裙能給人好像是瘦子的假象，其實肚子那邊慘不忍睹啊~~
從3.4月我就為了夏天做準備，每天都會做核心運動練小腹
三不五時也會在家裡跳有氧舞蹈、鄭多燕也會做瑜珈
可是6月初和少爺去沖繩旅遊、6月底又去台南吃吃喝喝
練了這麼久的體態整個大崩壞!! (大哭)
量完體重總是很沮喪..
每天都纏著問少爺：『我如果變很胖你還會愛我嗎?』這類的傻話
剛好被廠商邀請來到身體好適纖媞飲品的新品見面會活動，實在是太幸運啦~~
(現場好多纖媞飲品，好想通通打包帶走啊)
夭壽瘦的主持人簡直就是最佳代言人啊!
廠商還細心地為每一位與會的部落客做名牌
身體好適纖媞飲品是康寶生醫旗下的產品
以"人本"為概念，訴求的是身體就是一個人的家
意思就是給身體一個健康的家
提供多元化的健康促進專案，希望能為消費者訂作一個健康的人生
參加這次的活動還認識其他同樣愛美的部落客，開心~~~
除了廠商本身，還邀請到醫美診所的醫師為大家講解體重管理的最新概念
當然，想要減重最實際的方法就是少吃多運動
但是現代的人工作忙碌，下班後真的很難提起勁去運動
還有和朋友聚餐、看球賽吃消夜，而且又到了婚禮的旺季
所有的意志力在看到食物的時候通通瓦解...
享受和想瘦的距離就越拉越遠了
少吃多運動豈是說說這麼容易呢?
醫師提到一個我很有興趣的最新的體重管理的概念
就是應該要跟著我們的生理時鐘來管理我們的體重
白天應該要加強代謝讓我們有足夠的體力與精神來應付一天的工作與挑戰
晚上就應該要減少油脂與醣份攝取，讓身體得到充分的休息
所以身體好適是以早晚各一瓶，分時飲用來與體重做接力戰
事不宜遲，馬上把晚上的開來喝
味道很像是葡萄果汁呢
他們說也可以加在果汁裡一起喝
可是這樣卡路里不就又增加了嗎?
所以我只會單喝，單喝就很好喝了喔
我最想要的就是水蛇腰啦!
身體好適，請助我一臂之力吧~~
回家之後又上身體好適的官網複習見面會時講解的內容
體重管理是我們女生一輩子的課題
當然我會謹記少吃多運動的原則
不過如果能藉由這個"飲料"幫我一把，也是不錯的囉~~
由於我都是將近中午的時候才開店，所以早上有時間能運動
我大部分都是看youtube或DVD跳有氧舞蹈或是瑜珈，夏天才會去游泳
不過之前Bebe開刀之後為了照顧他就比較不能運動
後來就漸漸懶散了.....
見面會之後我又燃起運動的鬥志 (綁頭巾)
運動前我通常不會吃東西，有時候跳有氧跳得太激烈會頭暈腦脹
運動完我會很餓，可是得要等個1.2個小時才能進食
這幾天我是喝完早上這瓶才開始運動的
跳有氧跳了40分鐘也沒事，而且並不會特別餓
直到開店之後才慢條斯理去買午餐
或是吃幾片蘇打餅乾就夠了耶，真的滿有飽足感的
早安飲的顏色就真的很像葡萄果汁
晚安飲放在店哩，晚餐前半小時左右先喝
晚上看球賽的時候也不會那麼嘴饞想吃餅乾
頂多就是吃些水果
晚安飲很像綜合果汁
盒身和瓶身都介紹的很詳細
大隻佬Bebe身上都是肥肥油，應該也要來體重管理啦~~^^
這是最近積極跳有氧、練瑜珈和做核心運動的成果
雖然馬甲線還不明顯，腰圍也沒有減少
但我已經粉得意啦，哈哈哈
實際效果因個人體質不同而各有所異
以上純屬個人使用心得，僅供參考~~
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